Archive for the ‘Afvallen In Een Week’ Category

Het is bekend, dat een dieet in het begin erg effectief is. 4 kilo afvallen in een week is dan ook niet zo moeilijk. Het opeens veranderen van eetpatroon zorgt ervoor, dat je snel afvalt. Geen extra calorieën, dus lijkt het net als of je veel verbrand. Dat is niet zo. Ons lichaam heeft een eigen stofwisseling.

Deze heeft als taak om de juiste voedingsstoffen te ontrekken aan voeding dat je eet en het afbreken, van wat ons lichaam niet nodig heeft. Dus ook extra vetten. Je stofwisseling blijft zijn taak op eigen tempo uitvoeren. Dus lijkt 4 kilo afvallen in een week zeer eenvoudig.

Na een tijdje gaat je lichaam wennen aan de nieuwe situatie. Je stofwisseling krijg door, dat je minder eet. Dus in plaats van het verbranden van vet, gaat het vet opslaan. Na 10 tot 15 kilo afvallen, zal je merken, dat het afvallen gaat stagneren. Hoe kan je dit voorkomen en je stofwisseling actief houden? Read the rest of this entry »

Overgewicht is het probleem van onze generatie. We willen allemaal afvallen. Hoe sneller de vet, weg is, hoe beter. Diverse diëten beloven dat je 5 tot 10 kilo kunt afvallen in een week. In hoeverre is ons lichaam in staat om 10 kilo af te vallen op een zeer korte termijn en is dit wel goed voor ons?

1 kilo afvallen in een week is gezond. Door niet overhaast te gaan afvallen, stimuleer je langzamerhand je stofwisseling. Je lichaam leert tijdens jou afvalproces, jou gewicht in evenwicht te houden. Dus ook zonder jou extra hulp. Je ideaalgewicht in balans houden is geen hel meer. Het jojo-effect krijgt geen kans.

Wil je toch meer afvallen in een week, dan kan je diverse diëten volgen. Zo is een eiwitrijk dieet ook erg eenvoudig en effectief. Je kunt eigenlijk zo veel mogelijk eten bij dit dieet en proteïne geeft je het gevoel, dat je langer vol zit. Dus zeker geen zwaar dieet. Ga je dit dieet combineren met sport, val je zo ongeveer 5 kilo per week af. Een goede start dus. Voor iemand, dat overgewicht heeft is het belangrijker om de leefstijl in balans te brengen, dan zoveel mogelijk afvallen in een week. Read the rest of this entry »

We leven in een tijd van gemak. Dat maakt ons lui in alles. Ook het uitgebreid koken van vroeger is er niet meer. We halen of nog beter bestellen eten vanuit onze luie stoel.

We worden vetter en willen dit het liefst zo snel mogelijk weer kwijt. Zware diëten zorgen ervoor, dat we zo veel mogelijk afvallen in een week, met het nadeel dat we met een zelfde snelheid weer aankomen. Het zogenaamde jojo- effect is het gevolg.

Om permanent op ideaal gewicht te kunnen blijven, moeten we iets doen aan ons eet en beweeggewoontes. Afvallen in een week is ook mogelijk zonder een dieet. Read the rest of this entry »

4 tot 5 kilo afvallen in een week was mijn doel. De vele zware diëten, die ik heb uitgeprobeerd waren niet haalbaar. Niet eten was geen optie. De verschillende pillen, patches en allerlei zweetbanden hebben er NIET voor gezorgd, dat ik 4 kilo kon afvallen in een week. Allemaal loze beloften en verloren tijd.

Ik had het bijna opgegeven, toen ik het mentale dieet plan van katja callens ben tegen gekomen op het internet. Het leek mij weer zo een dergelijk dieet net als anderen. Maar ik heb mij gelukkig vergist.

Afvallen in een week, echt veel afvallen, werd zo eenvoudig, dat ik ruim 9,3 kilo ben afgevallen in een maand tijd. Gemiddeld 4 kilo afvallen in een week en weer aankomen was voor mij geen optie. Katja Callens stuurt mij nu nog steeds elke dag heerlijke recepten om mijn gewicht op peil te houden. Read the rest of this entry »